Identificar señales de estrés en nuestos hijos pequeños y
adolescentes, como padres, educadores y familiares,
nos ayudará a poder intervenir a tiempo.
El estrés trae efectos positivos cuando se sabe manejar.
Los niños y adolecentes también tienen estrés al igual
que el adulto, sin embargo iniciar su proceso de identificación,
requiere de ayuda, apoyo y dirección del adulto.
Algunas señales que pueden presentar los menores,
son por ejemplo: poner atención cuando no van
bien en la escuela, si el interes por lo que les gustaba
ya no es igual, sus amistades han cambiado o reducido, evaden los
compromisos familiares y sociales, quiza las actividades
extra academicas los han ido abrumando.
Notar esos cambios es importante.
Aqui te presento lo que algunos colegas en Desarrollo infantil,
psicólogos y terapeutas familiares, hemos investigado
y coincidido. Estos cuatro puntos, he considerado basicos
para que los padres a identificar senales de estres
en los menores y de esta manera, poder intervenir a tiempo.
1. Observar los cambios en el comportamiento. A muchos niños
y adolescentes les resulta difícil verbalizar
cuando sienten estrés, por eso lo expresan en comportamientos
tales como: irritabilidad, pasividad, procupación,
no interés en la escuela y/o deberes, duermen mucho
o comen poco o demaciado, exceso de llanto.
En adolescentes, la hostilidad, excesos, mutismo,
impulsividad, entre otros. Los adultos debemos poner
atención a estos cambios de comportamiento.
2. El estrés puede presentarse con sintomas físicos.
Sentirse enfermo, principalmente dolor de estómago, de
cabeza. Si se presenta de manera constante,
es mejor consulta con el médico.
3. Preguntarles diariamente: ¿Como te sientes hoy?
Los chicos mchas veces no estan acostumbrados a que se
les pregunte eso, quiza no lo pueden poner en palabras
y contestaran: cansado, aburrido, no se. Los
adultos requerimos escucharlos y ayudarlos a que
expresen con palabras sus sentimientos.
4. Buscar ayuda. Los padres requieren saber
que no estan solos, consultar con el médico
sobre los cambios que presenten
los menores, podrá tratarlos o referirlos con un
profesional certificado y especialista en menores
asi como a terapia familiar, donde se les proporcionara
en sesiones, herramientas que les ayude a
manejar el estrés de manera positiva.
Espero que estos cuatro puntos te ayuden a poner
atención a tu menor y puedas identificar las señales de estrés.
En estos tiempos todos estamos expuestos al estrés,
enfrentarlo de manera sana y positiva requiere conocer sus niveles
y grado que tenemos y pedir ayuda profesional cuando veamos
que nos esta afectando.
Conocer que podemos aprender a identificar y manejar
nuestro estrés y el de nuestros menores, nos dara mayor
resiliencia y estaremos fortalecidos.
El estrés identificado a tiempo,
evita mucha dificultades, conflictos y enfermedades.
Si deseas alguna consulta o comentario, no dudes en contactarme,
Cordialmente,
AnaB Gonzalez
Psicoterapeuta familiar y consultora.
(516) 494-0877
Consultantanab@gmail.com
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