Honestidad.

 

            Una amiga muy querida me recordaba hoy sobre mi último blog en febrero de este año. Puntualizabamos sobre el tema de flexibilidad. Entonces me pidio que escribiera algo sobre "mente abierta".

           Siempre me gusta jugar con los títulos de mis blogs basandolos en mis experiencias y el sentido que me producen su reflexión. Entonces me puse a pensar sobre lo que es: estar abierto de mente.

           Cuando alguien esta cerrado de mente no esta abierto, cierto? y que le permite a esa mente abrirse. Le llamo: Honestidad. 

          Cuando conocemos nuestra verdad y la verdad dentro de nosotros mismos, nos abrimos a la verdad de los demás aunque sea muy diferente a nuestra. Si actuamos en nuestra vida de manera coherente con lo que somos, pensamos y sentimos, vivimos con ausencia de mentiras, trampas o juegos y de esta manera se nos reafirma nuestra honestidad.

          El ser honesto a nuestro sistema de creencias y valores nos permite abrirnos a nuevos conocimientos, a expandir nuestro espacio de posibilidades y ver la foto en grande. De esta manera actuando, pensando y sintiendo honestamente lo que somos, eliminamos obstáculos y dejamos que entren a nuestra vida nuevas oportunidades. Ser honesto con uno mismo y con los demás es una gran virtud invaluable.

          El secreto esta en honrar nuestra integridad, abriendonos a lo nuevo con nuestra verdad por delante. Ser honesto con uno mismo y con los demás da fortaleza interior. No es momento de secretos ni mentiras, son tiempos de rectitud.

La mente abierta inicia con conocer la propia verdad interior. 

Un abrazo,

Ana McParland-Gonzalez                                                                                                                              Psicoterapeuta y Consultoria                                                                                                                      (516) 494-0877

                                                                                                                          

Un alto de revison personal.

 

Iniciando este mes de febrero del año 2022, me detengo a revisar los efectos de la pandemia, el virus y sus nuevas mutaciones durante más de dos años, así como su impacto en mi vida cotidiana durante estos tiempos. Aquí les comparto algunos de los aspectos que han atraido mi atención.

1. El impacto personal de la pandemia

2. La práctica de la Distancia

3. La flexibilidad

Me referiré a estos tres aspectos que por mi experiencia personal y profesional, he elegido, invitandolos a que juntos, hagamos una revisión. Iniciemos con: 1. El impacto personal de la pandemia. Consideremos si hemos sido víctimas directas del contagio del virus o algún familiar, amigo o conocido. Detengamonos a revisar la experiencia, preguntandonos: Qué me ha dejado de aprendizaje esta experiencia? Muy probablemente parte de nuestra respuesta, sea que nos ha dejado el aprender a responder a las indicaciones sanitarias y de salud para no enfermar, consultar con el médico diferentes métodos para prevenir el contagio y tener en mente la NO enfermedad. Por otro lado, también es importante revisar que durante estos dos años, quizá cambio o se altero nuestra dinámica personal, familiar y social. Es esta la primera revisión, te sugiero detenerte y hacer tu análisis antes de pasar a la número 2.

2. La práctica de la Distancia para no contagiarnos, me refiero a no solo en la distancia física, sino en la aparición de otras distancias producto de la pandemia o que quizá ya habían surgido con anterioridad. Tales como la distancia: emocional, espiritual, energética, generacional y mental. Distanciarse tanto con uno mismo como con los demás, bajo pretexto de la pandemia, requiere revisión. Inicia antes de pasar al siguiente punto.

3. La flexibilidad. Muchas personas en su forma de responder ante la pademia, han desarrollado muchas habilidades y conductas flexibles y de aceptación. Sin embargo los estudios también indican que un gran número de personas se ha inclinado por tener mayor tendencia al control y rigidez, que les impide avanzar en su proceso de vida. Revisa cúal ha sido tu tendencia durante este tiempo.

Estos tres aspectos son muy personales, se basan en las experiencias, conocimientos y forma de ser de cada individuo, pareja, familia, grupo, comunidad y sociedad.

Ha sido siempre mi intención en mis blogs journeyships, el tratar de poner temas de interes basados en mi experiencia personal y profesional, y al mismo tiempo en las sugerencias que mis lectores me indican. Te invito a darme tus comentarios.

Si deseas abordar sobre los tres puntos, no dudes en solicitar consultoria, Abajo te incluyo mi información.

Son tiempos de mucho aprendizaje y enseñanza que conscientemente los podemos sobrellevar más sanamente, sin dejar de lado nuestra propia felicidad.

Salud y Paz,

Ana B McParland

Psicoterapeuta y consultora

516-494-0877

Aprendizaje de este año.

 

Qué es lo que aprendí de este año, me han preguntado. Si recorro el calendario para ser exacta, requiero pasar mes por mes, ir de enero a diciembre. También me será necesario especificar en que aspecto de mi vida: en mi pareja, familia, hijos, amigos, conocidos, vecinos, en el trabajo, mi relación con mis superiores, colegas, equipo de trabajo, mi preparación profesional, mi desarrollo personal, espiritual, relación con la naturaleza; en fin, veo que la respuesta a esta pregunta, requiere que le dedique un buen tiempo. 

No me gustaría comparar 2021 con 2020. Particularmente en estos tiempos tan volátiles. Creo que cada año ha tenido su misión. Sin embargo debo admitir que el paso de esta pandemia ha sido un factor my importante en mi aprendizaje durante estos dos últimos años.

Primordialmente, reconocer que durante situaciones de emergencia, caos o crisis, es donde tenemos la oportunidad de mostrar nuestro aprendizaje adquirido para responder en consecuencia o pedir ayuda, ha sido mi principal lección.

Y tú, que has aprendido del 2021?

En unas horas estaremos entrando al 2022, les sugiero que elaboremos el cierre del 2021 con una frase que simbolice la consolidación del aprendizaje obtenido.

En lo personal, he aprendido mucho de sus testimonios y sugerencias! 

Les agradezco la lectura de mis blogs, espero les sea de ayuda y muchas gracias por sus comentarios.

Feliz cierre del 2021 y un Próspero 2022 !

Les deseamos,

Ana y Tom McParland

www.mydreamrelationship.com

consultantanab@gmail.com

516-494-0877

Viaje al interior.

 

La rapidez en que he sentido el correr de este año, no deja de asombrarme. El 2021 que ya casi se va, ha sido otro año diferente en todo el mundo, su trayectoria misma en cambios, me lleva a reflexionar sobre el sentido del paso de estos ultimos tiempos.

Me detengo este día y veo caer las hojas del árbol a la entrada de mi casa, siento el aire frío de invierno y algo me grita que esta es la ocasión.

Entonces, inicio un diálogo conmigo misma y descubro que si escarbamos en nuestro interior, quizá encontremos respuestas, preguntas, dudas, deseos y sueños perdidos. Entonces, decido dedicarle esta semana, unos momentos: a mi interior, y hacer consciencia de aquello que quizá he abandonado. Creo que cuando se emprende un viaje a nuestro interior, vamos descubriendo que fragmentos de nosotros mismos se han quedado en algun lugar, escondidos, temerosos, perdidos, confundidos o inquietos.

La falta de claridad y entendimiento con el exterior, llamese la pareja, hijos, familia, amigos, sociedad, país, trabajo, etc., es debido a que en nuestro interior, quiza hemos anclado resistencias de nuestro ser natural, para cubrirnos y vivir aparentando que "estamos bien"; resultando ser los más engañados nosotros mismos al no conectar ni liberar nuestro interior.

Como he mencionado en otros blogs, la meditación es una ayuda que facilita ese viaje al interior de uno mismo, cualquiera que sea la técnica, nos proporciona principalmente el beneficio de calmar la mente, caminar en la naturaleza, nos aporta la unión con la naturaleza, hacer una cosa a la vez, nos recarga de energía vital, practicar Mindfulness, nos da la sabiduría de estar presentes en el presente,  la oración, cualquiera que sea tu religión, te acerca a tu relación con lo Divino, así como la práctica espiritual. Estas son unas de las actividades que alimentan el conocerte más y facilitan tu viaje al interior.

Esta semana no pierdas tu ocasión, date tiempo para ir a tu interior. Cualquiera que sea tu forma de viajar, no temas llegar a descubrir o redescubrirte. Este es un momento que no se repetira, no pierdas la gran oportunidad.

Paz y Luz      

Espero tus comentarios. Gracias!

Ana McParland

Psicoterapeuta y Consultora

516 494-0877 

Anoche paseando por el Zócalo de la CDMX, me puse a pensar y entendí el porque amo tanto mi México y principalmente el Centro Histórico. Llegas ahí y todo es magía, cultura. Al pasear por sus calles encuentras una interminable cantidad de artesanos ofreciendo sus manualidades, así como grupos músicales, tocando diversos géneros de música, invitandote a bailar. Pero cuando llegas a la plancha del Templo Mayor, ves la magía en su plenitud: por allá unos chamanes haciendo limpias ancestrales con hierbas o incienso, por acá un grupo que se organizaron para llevar serenata al presidente por su cumpleaños, por allá un YouTuber transmitiendo por su célular, y más allá, de la plancha del Zócalo, se ve ocupada por el estado de Oaxaca, con enormes tiendas de campaña ofreciendo su gastronomía y bellas artesanías. Por el otro lado, también se puede ver desde grupos de rock, sopranos, barítonos, hasta artístas urbanos.

 

En fin, ahora entiendí el imán del Centro Histórico, y la energía que cargas al pasar por ahí.

--Milufer 

 

Día de los Muertos.

 

Esta mañana me desepertó el olor de mis flores listas para decorar mi altar. Como cuando niña, cada primero de noviembre, ayudaba a mi mamá a poner el altar en memoria de los muertos, así desde entonces lo sigo haciendo y esta mañana una vez más a continuar la bella tradición.

En México celebramos el primero de noviembre a los Santos difuntos, que son aquellas almas jóvenes que partieron siendo infantes o menores de edad. En este día nos ofrecemos la oportunidad de abrir un espacio a su memoria. Dejar que nos envuelva la sensación de amor de aquella linda y dulce alma que tuvo que partir, y del mismo modo, permitir el traerlo a la memoria y abrirnos a que nos llene de luz,  quizá hasta nos provoque que desprendamos una lágrima.

El 2 de noviembre, se celebran a todos los difuntos, se recuerdan en especial a todos aquellos que recién han partido y aquellos que a pesar de no haberlos conocido, sabemos de su paso por la vida mediante historias, leyendas, anécdotas o bellas fotografias.

Desde el primero de noviembre, se coloca el altar con las fotografías de los seres que vamos a recordar, se ponen sobre una mesa o base cubierta con un mantel de tela. Se rodean las fotos con flores y velas, y se pueden colocar objetos simbólicos de los seres queridos, también se pueden poner imagenes religiosas.

La ofrenda en otro nivel del altar o en otra mesa, se coloca la sal, azucar, agua, comida, fruta, pan de muerto, bebidas favoritas de nuestros muertos, poemas o calaveritas, flores, veladoras y calaveras de dulce o artesanales. Papel picado y aquello que le de semblanza de celebración y culto a nuestros muertos.Si no se tiene fotografia del ser querido que partió, puede hacerse un letrero con el nombre. 

Estos dos días de los muertos, marcados en la tradición mexicana y reconocida y aceptada por otros países, son una invitación a la reflexion y recolección de memorias de nuestros muertos. El ritual de esta celebración permite conjugar la historia personal de los que aún estamos en vida, con colorido y veneración.

Principalmente en estos tiempos, hacer una ceremonia a la Vida mediante el homenaje a la Muerte, resulta sanador.Todos hemos perdido algo en la pandemia, tal vez una parte de vida. No solo en la muerte física de un ser querido, amigo, conocido, sino que me refiero a que tambien la muerte esta simboliza en la perdida de algo propio, de aquello que hemos tenido que soltar, dejar ir, como el trabajo, amistades, familiares, relaciones, mascotas, finanzas, país, propiedades, viajes, planes, sueños, etc. o algo menos material como nuestra propia identidad. Estas perdidas también representan la muerte y puedes incluirlas en tu altar como señal de duelo y alivio.

Esta pandemia nos ha empujado a ver de frente a la muerte. Nos ha llenado de un conjunto de emociones como el miedo y coraje que hemos tenido que enfrentar para honrar la vida. 

Sigo deshojando mis flores amarillas, señalo la ruta por donde los seres que han partido pasaran y seguirán su camino... elevo mis oraciones por aquellos que aún siguen buscando consuelo por sus difuntos.

Felíz Día de los Muertos! 🙏

AnaB McParland-González.
Psicoterapeuta y consultora.

Consultantanab@gmail.com

El Camino a la Salud. Introducción.

 

Abrimos con uno de los segmentos de Journeyships en este blog: HealthJourney o El Camino a la Salud.

En este nuevo segmento de este blog, ofreceremos artículos, reflexiones, técnicas y recursos para el propio camino a la Salud. 

Sus comentarios, sugerencias y testimonios serán siempre bienvenidos y de mucha utilidad.

En este segmento, encontraras recursos, sugerencias, consejos o reflexiones, y tu eligirás cual es propia para tí o tu familia. Somos un grupo de profesionales multidisciplinarios y multiculturales dispuestos a donar voluntariamente nuestro conocimiento y experiencia para llegar a aquellos que vean valuable nuestro esfuerzo.

Este segmento NO sustituye a tu médico personal o familiar. Siempre debes consultar primero con tu profesional de la salud.

Trataremos temas de medicina tradicional, uso de rituales, remedios de las abuelas, leyendas y mitos sobre la salud basados en la cultura, médicina oriental, médicina occidental, orientados a nuestro concepto de Salud.

Entendemos por Salud: la armonía y buen funcionamiento de nuestro Cuerpo, Mente, Emociones y Sentimientos, Espiritu y Energía como un todo, en nuestro Hacer y Ser en el mundo que nos ha tocado vivir.

Incluimos modalidades diversas de atención y cuidado basadas en evidencias para un mejor Camino en nuestra salud y bienestar, asi cada lector, de manera responsable, elaborara su propio viaje hacia la Buena Salud. 

Mantente pendiente de nuestros anuncios del tema.

Agradecemos su preferencia y confianza,

Buen Camino!

Ana McParland y equipo.

Contactanos:

consultantanab@gmail.com. or 516-494-0877.