¿ Como reaccionas al cambio ?

Cambia todo cambia, una canción lo dice muy bien. El árbol cambia en cada estación del año y con el tiempo, el agua en sus particular moleculares en combinación con otros elementos naturales no es estática, la tierra, las semillas el aire, el sol y el clima están en constante cambio. Nuestro vecindario cambia, nuestros amigos cambian, nuestra familia cambia, nuestros hijos, trabajo, nuestro país, y la forma de ser y actuar de nosotros mismos también cambia.

Estar consciente del cambio es entender, ver, conocer, pensar, aceptar, actuar, esforzarse, buscar la propia armonía, soltar el ego, dejar ir el pasado y estar presente en el presente. 

El Budismo dice que la impermanencia es necesaria para entender la causa y consecuencia de los momentos que vivimos y su liberación. La impermanencia o cambio es natural y reaccionar negativamente ante el, muchas veces nos produce sufrimiento porque nos resistimos.

Resistirse al cambio, es apegarse, dejarse guiar por el Ego y esto genera mucho dolor y sufrimiento.

Toda nuestra vida hemos vivido cambios, la manera de reaccionar a ellos, es parte de nuestro crecimiento y madurez personal. Esta constituida por patrones de pensamiento basados en creencias, normas y marcos conceptuales que hemos adoptado. Sino hemos cambiado estos elementos en nuestra vida, nos volvemos mas rígidos, no fluimos con el cambio, sufrimos porque las cosas no son como queremos que sean y el Ego se apodera de nuestros pensamientos, conductas y salud. La causa de ese sufrimiento es entonces esa resistencia a aceptar que las cosas simplemente SON COMO SON. 

Cuando no aceptamos el cambio, la gente a nuestro alrededor sufre las consecuencias, pues nos volvemos crueles, hostiles, hirientes con aquellos que si fluyen con el cambio, pues ese sufrimiento nos llena de soledad y gran vacío interior.

Como la oruga, dejémonos llevar por los cambios que no dependen de nosotros. Aceptemonos y aprendamos a fluir con ellos. Sino estamos de acuerdo con ellos simplemente DEJARLOS PASAR, SOLTARLOS. Aprender a vivir con aquello que no nos gusta, eso nos traerá menor sufrimiento y mayor sabiduria.

Aquí unas ideas para soltar:

1. Cuando sientas enojo o frustración ante los cambios, busca tiempo para ti. Medita, camina en un bosque, visita una iglesia o dialoga con Dios o la Divinidad.

2. Soltar cada emoción negativa ante el cambio, implica reconocerla, entonces ponle nombre a tus emociones negativas y si quieres llorar, llora ese sufrimiento y Suéltalo!

3. Actúa positivamente, escribe algo al respecto a ti mismo, busca a un buen amigo para charlar, recuerda momentos bellos de tu vida, lee un buen libro, ríe con tus seres queridos, disfruta una rica cena y sobre todo acepta que todo es temporal, nada es para siempre, ni tu sufrimiento.

Es tiempo de disfrutar el cierre de un año mas que termina. 

¡Disfruta las Fiestas!

¡ Felices Fiestas !

--Ana