Friday, December 19, 2014









Magic Christmas!

Now is a time to celebrate and get together with family and friends. Every year we do the same things such as buy Christmas gifts, prepare the Christmas decorations, send cards, visit family, friends, community, prepare a special dinner or make family plans to travel, etc. We do many rituals to nurture our Christmas spirit. We respond to the season, ideally without feeling media influence or social network pressure. However, are we really present with our hearts and souls in each of these rituals? Do we respond without obligation?

When I was a child we had many family rituals before, during and after Christmas. I still remember the smell of many different fruits and cinnamon. When they were warmed up on the stove, the whole house began to feel the embrace of the holidays! I also remember the texture of the special candies of the season, the taste of the foods such as bacalao, romeritos and turkey. I enjoyed seeing the diversity of color of the piñatas and the multicolor lights of the Christmas tree and the Nativity, and hearing the sounds of the melodious words of the letanía in the Posadas. The warm hugs of dad, mom, brothers and sisters, relatives, friends, neighbors, in any way, and the expression of kindness, gratitude, generosity and love bloomed throughout these days. It was amazing to see how my parents created a magic Christmas for us!
Now, being married and far away from my family origin, now with my own family, we maintain those rituals and incorporate new ones. Year by year we build our own Christmas celebration.
Here are some suggestions to create a magic Christmas:

-Ask yourself which season’s rituals have real meaning for you.
-Ask your family and friends about their favorite rituals and share yours.
-During this season, try to be honest, kind and grateful with yourself.
-Avoid creating expectations in others, and feel joy.
How you can do this? By being mindful, in the present time, with all your senses!

Merry Magical Christmas!


--Ana 

Wednesday, December 17, 2014



Mágica Navidad !

Tiempo de reuniones, recuerdos y celebraciones. Cuantas veces en estas fechas, hemos hecho lo mismo una y otra vez : preparar los regalos, tarjetas, arreglos en casa, planear la cena familiar, visitar familiares o amigos lejanos, etc. Hacemos muchos rituales que nos nutren y así llenamos el espíritu de Navidad. Respondemos a la temporada, quizá, sin dejarnos influir por la media o las redes sociales que nos obligan a sentir esta fecha. Sin embargo, estamos realmente presentes, de corazón en cada celebración? atendemos estas fechas sin obligación?
Cuando era niña acostubramos muchos rituales familiares antes, durante y después de las fiestas de diciembre. Aun recuerdo los olores del ponche, la textura de la colación, el sabor del bacalao, el colorido de las piñatas y luces del árbol navideño y del nacimento, así como el sonido melodioso de la letanía, los abrazos de papá, mamá y hermanos, vecinos y amigos, en fin, mucha cordialidad, generosidad y bondad durante estos días. Era increíble como mis padres creaban con sus limitaciones y riqueza una mágica Navidad.
Ahora después de casada lejos de mi familia de origen, con mi propia familia hemos mantenido esos rituales familiares de mi niñez y principalmente de Navidad. Con mi familia, hemos construido nuestro propio significado.
He aquí algunas sugerencias:
- Pregúntate que rituales navideños realmente tienen significado para ti?
-Pregúntale a tu familia, a tus amigos y comparte con ellos tu significado.
-Durante estas fechas, se honesto contigo mismo, amable y generoso.
-No formes expectativas en otros, disfruta las fechas por ti mismo, por lo que son para ti.
-Y sobre todo, disfruta de tu Navidad, antes, durante y después!
Como? Estando presente, con todos tus sentidos!

Feliz y Mágica Navidad!

--Ana