Don’t do too much, go
slowly!
Being angry, hurried, overwhelmed, fearful, worried, concerned,
sad, or extremely happy are some of the common feelings during this last month
of the year for some people. I have felt some of those myself and I have observed
that most of us experience them. I have my own reflection about this that I
want to share. I think that because December is the last month of the Gregorian
calendar, this season holds all that we have been carrying throughout the year:
successes, failures, losses, wins, illnesses, opportunities, frustrations,
abundance, growing, complaints, physical changes, and more. I believe that if I
haven’t paid attention to those experiences, if I ignored or repressed those feelings,
I might have a very difficult December.
However, I think it’s not too late. Start to pay attention
now. Let yourself remember everything that you have carried the rest of the
year. However, I suggest that you not stay there, just honor and remember those
feelings for a moment and create a space for them during this season. Try to be
calm with your thoughts, feelings and actions. Forget yourself if you need to
and let them go! Visit your friends and family, and take a mindful walk and
converse with them. Ignoring the accumulation of the feelings around these
events throughout our year can bring very negative results such as depression, anxiety,
hostility and violence.
Begin to be aware of your own stuff. Take care of yourself
and at least in this holiday season try not to do too much. Go slowly!
Happy Holidays!
--Ana
No hagas mucho, vete con calma!
Estar enojado, con prisa, agobiado, con miedo, con preocupaciones,
tristezas, o querer estar extremadamente felíz; son algunos sentimientos comunes
que he observado en algunas personas durante este ultimo mes del año. También
yo he experimentado uno de esos sentimientos. He hecho mi propia reflexión al
respecto y quiero compartirla.
Creo que porque en el calendario Gregoriano el mes de
diciembre es el ultimo mes del año, la temporada decembrina, sostiene todo
aquello por lo que hemos pasado atraves del año: éxitos, fracasos, perdidas,
ganancias, enfermedades, oportunidades, frustraciones, abundancia, crecimiento,
quejas, cambios fisicos, etc., Si no he puesto atención durante el año a esos
acontecimientos, si los he ignorado o reprimido los sentimientos, podrás tener
un diciembre muy difícil.
Sin embargo se que no es tarde, empieza por poner atención
ahora. Date permiso para recordar todo lo que has cargado durante el año. Te
sugiero que les hagas honor y recuerdes los sentimientos de esos momentos,
dales un espacio en esta temporada. Intenta estar en calma con tus
pensamientos, sentimientos y actos. Perdonate, si es que lo necesitas hacer y
deja que se vayan, suéltalos! Visita a tus familiars, amigos y has una caminata
y conversa conscientemente con ellos. Ignorar la acumulación de los eventos
del año, nos puede traer resultados como depresión, ansiedad, pánico,
hostilidad y violencia.
Empieza por poner atención a tus propias cosas, cuidate, y
por lo menos en estas fiestas decembrinas, no hagas mucho, vete con calma!
Felices Fiestas!
--Ana
